Alerjen Besinleri Tanıştırma Takvimi
Yayın tarihi: 2026-07-08
Güncel yaklaşım, alerjen besinleri geciktirmek değil; 6. aydan itibaren, kontrollü şekilde ve teker teker tanıştırmaktır. Erken ve düzenli tanıştırmanın bazı alerjileri azaltabildiğine dair güçlü kanıtlar var (özellikle yumurta ve fıstık için).
8 temel alerjen
Yumurta, inek sütü (yoğurt/peynir formunda), gluten (buğday), balık, kuruyemişler (ezme formunda), susam, soya ve kabuklu deniz ürünleri.
Tanıştırma kuralları
- Teker teker: Aynı anda tek yeni alerjen; araya 3 gün koy.
- Az miktarla başla: İlk gün çeyrek çay kaşığı kadar; sorun yoksa artır.
- Gündüz ver: Belirtileri izleyebilmek için sabah/öğlen saatlerini seç.
- Devamlılık önemli: Tanıştırdıktan sonra haftada 1-2 kez vermeye devam et.
- Formuna dikkat: Kuruyemişler bütün değil, pürüzsüz ezme olarak; bal 1 yaşından önce asla.
Örnek sıra (6-9 ay)
- 6. ay: iyi pişmiş yumurta sarısı → tam yumurta
- 6-7. ay: yoğurt, peynir (az tuzlu/tuzsuz)
- 7. ay: gluten (yulaf/tam buğday)
- 7-8. ay: balık (kılçıksız, iyi pişmiş)
- 8-9. ay: kuruyemiş ezmeleri, susam (tahin)
Bu sıra genel bir örnektir; ailede alerji öyküsü varsa veya bebeğinde egzama varsa sırayı ve zamanlamayı mutlaka doktorunla planla.
Hangi belirtiler izlenmeli?
Ciltte kızarıklık/ürtiker, kusma, ishal, huzursuzluk hafif belirtilerdir; dudak/dil şişmesi, hırıltı, solunum zorluğu acil durumdur (112).
Yazdırılabilir takip çizelgesi için Alerjen Tanıştırma Takvimi PDF'ini indir. Alerjenlere göre filtrelenmiş tarifler için tarif aracını kullanabilirsin — alerjileri işaretlediğinde o besinleri içeren tarifler hiç gösterilmez.
Bu yazı genel bilgi amaçlıdır; bebeğinizin beslenmesiyle ilgili kararlar için doktorunuza danışın.